November 05-ÉN INDUL A KÖVETKEZŐ KURZUS 19:15-20:45-IG
”Élni – ajándék. De boldogan élni – ezt te teremted meg.” (Szvámi Ráma)”
Szeretnél egy egészséges, fiatalos testben, teljes, harmonikus és boldog életet élni?
Az ősi jóga tradíciók mesterei tudásának átadása által megismerni jobban önmagad és tested működését?
A jóga út élethez. Az élet élésének művészete. Segít egészséges, szenvedésmentes, boldog életet élni. A jóga egyik célja a prevenció, megelőzés. Fiatalítja, regenerálja a szervezetet, szerveket, lassítja az öregedést, csökkenti a stresszt. Segít a megújulásban, egy új szakasz kezdődhet általa az életedben. A jóga az egyetlen olyan mozgás, ami test-lélek-szellem szinten fejti ki a hatását. Ettől egyfajta teljesség és örömérzést kap az ember. Egy – egy óra után azt érezzük, hogy minden kisimult bennünk, nyugalom és béke van belül, amúgy pedig minden rendben van.
Ha már többször gondolkodtál azon, hogy elkezd a jógát, de aztán lebeszélted magad, mert elhitted, hogy ez valami nagyon bonyolult dolog, meg rugalmasnak kell lenni hozzá.Vagy csak bizonyos embereknek, korhoz kötött, lassú és unalmas, akkor segítek ezeket a hiedelmeket eloszlatni.A jóga alapjait ismerheted meg ebben a 7 alkalomban. Az ászanák (jógapózok), a pránajáma (légzőgyakorlatok), relaxáció (lazítás), jóganidra, (mélyrelaxáció) hatásait, filozófiáját.
A jóga gyakorlatokat végezve, a jelenlétben, tudatosan fókuszálva, a légzés és a mozgás kombinációjával érjük el, hogy a gyakorlás során gátak helyett, élet energia töltse fel a belsőnket. Ezek a feloldások aztán kifejtik jótékony hatásukat a napi életünkben is.
Kinek javasolt a kurzus?
- Akik teljesen kezdők a jógában, még soha nem jógáztak.
- Már van kialakult fizikai panaszuk, gerinc, váll, bokasüllyedés, vérnyomás probléma,
emésztőszervi problémák, inzulinrezisztencia stb. - Aki szeretne az életében harmóniát,
egyensúlyt hozni. - Aki stresszes vagy egyéb lelki problémái vannak.
- Akinek koncentrációs nehézségei vannak, fáradékony, szétszórt.
- Aki szeretné megtapasztalni
az egység és teljesség érzését és ezt belevinni az életébe. - Aki szeretne javítani az élet
minőségén.
Az órák felépítése:
Önismeret – Ki vagy te?
Ha elvonatkoztatod magad, mindattól, amit
lényednek ismersz, tulajdonképpeni lényed ott kezdődik.
Nem vagy sem a test, sem az
érzelmeid, sem az értelem, sem a munkád, stb.
Az önmegismerést kizárólagosan csak önmagunk végezhetjük önmagunk által, önmagunkért és rajta keresztül az egész
világért.
Mit is jelent, hogy halhatatlan lélek? Megtanulunk befelé figyelni, önmagunkra. Összehangolni a légzésünket a mozgással.
A jóga filozófiájáról kapsz egy rövid ízelítőt az ászanák (gyakorlatok
után).
Mik is azok a jámák, nijámák, hogyan tudom hasznosítani a mindennapi
életemben?
Megtanulunk koncentrálni.
A fókusz a légzésen lesz, megtanuljuk miért olyan fontos a
„helyes” légzés és hogyan történik.
Megismerkedünk az alap ászanákkal (jógagyakorlatokkal).
Tanulunk az ászanák, testre, lélekre való hatásairól.
Tanulunk arról, hogy mely meglévő betegségeket, stresszt, stb. hogyan gyógyíthatunk a jógával.
Megtanulunk relaxálni, amit a hétköznapokban is alkalmazhatsz,
stresszes, feszült helyzetek kezelésére.
Amit egészen biztos, hogy kapsz ettől a 7 alkalomtól, jókedvet, vidámságot,
felfrissülést, lelki és fizikai egyensúlyt, békét, egészséget, harmóniát, gondoskodást, törődést, figyelmet.
Hozd el a nyitottságod, ha van meglévő fizikai problémád, amire gyógyulást szeretnél kapni és tapasztald meg a tested és tudatos figyelmed együttes erejét!
Amit hozz magaddal: kényelmes öltözék.
Az óra megkezdése előtt legalább másfél órával ne egyél!
A kurzus díja: 14.700 Ft, melyet egy összegben kérek befizetni!
Amennyiben valamelyik alkalomról lemaradnál, lehetőséged van pótolni!
Minél előbb jelezd a részvételi szándékod. Az alábbi mail címen tudsz bejelentkezni: mudrazia@gmail.com
A képzés az 7. alkalom után átalakul tematikus órákká, mivel a jógában fontos a rendszeresség, ha hatékony eredményt szeretnénk elérni.
