Jóga és önismeret 7 alkalmas bevezető kurzus

Kinek javasolt a kurzus?

  • Akik teljesen kezdők a jógában, még soha nem jógáztak.
  • Már van kialakult fizikai panaszuk, gerinc, váll, bokasüllyedés, vérnyomás probléma,
    emésztőszervi problémák, inzulinrezisztencia stb.
  • Aki szeretne az életében harmóniát,
    egyensúlyt hozni.
  • Aki stresszes vagy egyéb lelki problémái vannak.
  • Akinek koncentrációs nehézségei vannak, fáradékony, szétszórt.
  • Aki szeretné megtapasztalni
    az egység és teljesség érzését és ezt belevinni az életébe.
  • Aki szeretne javítani az élet
    minőségén.

Az órák felépítése:

Önismeret –  Ki vagy te?

Ha elvonatkoztatod magad, mindattól, amit
lényednek ismersz, tulajdonképpeni lényed ott kezdődik.

Nem vagy sem a test, sem az
érzelmeid, sem az értelem, sem a munkád, stb.

Az önmegismerést kizárólagosan csak önmagunk végezhetjük önmagunk által, önmagunkért és rajta keresztül az egész
világért.

Mit is jelent, hogy halhatatlan lélek? Megtanulunk befelé figyelni, önmagunkra. Összehangolni a légzésünket a mozgással.

A jóga filozófiájáról kapsz egy rövid ízelítőt az ászanák (gyakorlatok
után).

Mik is azok a jámák, nijámák, hogyan tudom hasznosítani a mindennapi
életemben?

Megtanulunk koncentrálni.

A fókusz a légzésen lesz, megtanuljuk miért olyan fontos a
„helyes” légzés és hogyan történik.

Megismerkedünk az alap ászanákkal (jógagyakorlatokkal).
Tanulunk az ászanák, testre, lélekre való hatásairól.

Tanulunk arról, hogy mely meglévő betegségeket, stresszt, stb.  hogyan gyógyíthatunk a jógával. 

Megtanulunk relaxálni, amit a hétköznapokban is alkalmazhatsz,
stresszes, feszült helyzetek kezelésére.


Amit egészen biztos, hogy kapsz ettől a 7 alkalomtól, jókedvet, vidámságot,
felfrissülést, lelki és fizikai egyensúlyt, békét, egészséget, harmóniát, gondoskodást, törődést, figyelmet.

Hozd el a nyitottságod, ha van meglévő fizikai problémád, amire gyógyulást szeretnél kapni és tapasztald meg a tested és tudatos figyelmed együttes erejét!

Amit hozz magaddal: kényelmes öltözék.

Az óra megkezdése előtt legalább másfél órával ne egyél!

A kurzus díja: 14.000 Ft, melyet egy összegben kérek befizetni!

Amennyiben valamelyik alkalomról lemaradnál, lehetőséged van pótolni!

Minél előbb jelezd a részvételi szándékod.

A képzés az 7. alkalom után átalakul tematikus órákká, mivel a jógában fontos a rendszeresség, ha hatékony eredményt szeretnénk elérni.

OKTÓBER 22-ÉN INDUL A KÖVETKEZŐ KURZUS 19:15-20:45-IG