Andi élménye nálam
Három éve járok Ziához.
Nála a jóga egyrészt teljes kikapcsolódást, testi és lelki feltöltődést adott! Nem egy szokásos jógaóráról beszélek, hanem a humor és a lelkiség egyensúlya meg volt/van.
Ez a mai rohanó világban rettentő fontos, hiszen csak igazán így tud az ember feltöltődni!!!!
Mind fizikailag és lelkileg is!!!
Erzsébet élménye nálam
Mióta viszonylag rendszeresen jógázom, észre vettem, hogy
rugalmasabbak lettek az izmaim. Kevésbé fáj a derekam.
A nyugtalanító helyzetekben tudom alkalmazni a Ziától tanult légzőgyakorlatokat.
Amikor a fogorvosi székben ültem,
több mint két órája. Éreztem, hogy fogy a türelmem.
Gyorsabban vert a szívem.
Tudtam, hogy még nem szabadulhatok. Le kell nyugtatnom magam valahogy.
A megoldás a jógalégzés volt. Három számolásig belélegeztem, négyig ki. (a hosszított kilégzés, erős nyugtató hatással van a pszichére).
Működött! Elvonta a figyelmemet a fehérköpenyesekről, és megnyugtatott.
Ancsa élménye nálam
Negyedik éve járok Ziához.
Azóta megszűntek az izületi fájdalmaim. Nem fáj a csípőm, derekam.
Fejlődött a testtudatosságom.
Az ászánákat az évek során pontosabban tudom kivitelezni.
Javult a koncentrációm. A gyakorlatok során érzem, hogy elönt a nyugalom és a béke.
Szandra élménye nálam
Amikor amolyan életközepi válságba kerültem, szingliként úgy éreztem,
tennem kell valamit a rám telepedő magány és a munkastressz ellen. A sors elémdobta az interneten Ziát.
A kis létszámú, női kör is már megnyugtató volt. A jógagyakorlatokból az is kiderült számomra,
hogy nem csak. Vagyis nem elsősorban a test edzésére/frissítésére alkalmas.
Hanem sokat segít a szellemi/lelki lecsillapodásban is. Elmúltak a nyak-, vállfájdalmaim és segített kicsit megnyugodni.
Talán abban is közrejátszott, hogy hamarosan bejött az életembe az én királyfim, akivel azóta is (már 3 és fél éve) együtt vagyunk. Köszönöm!
